Lampy antydepresyjne

Częste podróżowanie samolotem ze zmianą stref czasowych, praca na trzy zmiany, krótki dzień w okresie zimowym czy zmiany w rytmie dobowym wywołane różnymi okolicznościami mogą prowadzić do poważnych zaburzeń snu i związanych z nimi depresji. Kiedy wstajemy zmęczeni po zaledwie kilku godzinach snu, nie posiadamy energii do pracy, a w konsekwencji jeszcze bardziej się do niej zniechęcamy, popełniamy błędy, jesteśmy opryskliwi.

Lekarstwem na te zaburzenia może być terapia jasnym światłem, którą przeprowadzicie Państwo dzięki naszym lampom antydepresyjnym. Lampa antydepresyjna dostępna jest w kilku wariantach cenowych. Każdy model doskonale zastąpi światło słoneczne, a stosowane zgodnie ze wskazaniami pomogą uregulować wydzielanie melatoniny i przywrócić naturalny rytm dobowy. Lampy, dzięki temu, że emitują promieniowania ultrafioletowego, radzą sobie z wieloma, przykrymi dolegliwościami - np. gdy występuje zakłócenie cyklu snu i zaburzenia samopoczucia. Lampa słoneczna antydepresyjna jest jedną z metod leczenia depresji sezonowej (występującą w przypadku niedoboru światła słonecznego), regulującą objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i wykorzysującą dobroczynny wpływ światła.

Lampa antydepresyjna - czy działa?

Lampa antydepresyjna, również nazywana lampą na depresję czy lampą słoneczną antydepresyjną, to specjalistyczne urządzenie mające na celu poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów depresji sezonowej czy innych zaburzeń nastroju. 

Wśród wielu wątpliwości i częstych pytań jest to, czy i jak działa lampa antydepresyjna? Znajdujące się w naszym sklepie lampy antydepresyjne to skuteczny sposób na powrót do normalności i pozbycie się wszechobecnego uczucia apatii czy zmęczenia. Polecamy też rewelacyjną lampę Wake Up, która posiada funkcję stopniowego zwiększania natężenia światła doskonale imitując budzący się dzień. Osobom cierpiącym na zaburzenia rytmu snu polecamy również doskonały budzik świetlny, nie tylko symulujący naturalny wschód słońca, ale też odgłosy natury, dzięki czemu budząc się mamy większe wrażenie realizmu i przyjemnego otoczenia. Budzik posiada funkcję Dobranoc, dzięki której możesz zasypiać przy stopniowo gasnącym świetle. Wszystkie produkty z tej kategorii są doskonałym wspomaganiem w leczeniu zaburzeń rytmu biologicznego i przywracaniu naturalnej potrzeby snu.

Lampa tego typu jest całkowicie bezpieczna, zmniejsza do zera niebezpieczeństwo oparzenia skór. Ponadto różne natężenie światła poprawia samopoczucie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to występuje brak światła słonecznego. Opinie lekarzy o lampach antydepresyjnych są w większości przypadków pozytywne. Wiele badań naukowych potwierdza ich skuteczność w leczeniu depresji sezonowej i poprawie nastroju. Lampy te naśladują naturalne światło słoneczne i wpływają na poziom melatoniny i serotoniny w organizmie, co z kolei może wpłynąć na poprawę samopoczucia.

Jak stosować lampę antydepresyjną

Umieszczenie lampy: Lampę najlepiej postawić w odległości około 50-60 cm od twarzy. Nie powinna ona świecić bezpośrednio w oczy.

Czas ekspozycji: Zalecany czas korzystania z lampy to około 20-30 minut dziennie. Optymalny czas może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza.

Poranny rytuał: Najlepsze efekty osiąga się, korzystając z lampy w godzinach porannych. Pomaga to uregulować rytm dobowy.

Konsultacja z lekarzem: Zanim zaczniesz korzystać z lampy antydepresyjnej, zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeżeli masz dodatkowe schorzenia oczu lub skóry.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli lamp antydepresyjnych, dlatego wybór najlepszej lampy antydepresyjnej może być trudny. Opinie użytkowników i rekomendacje lekarzy mogą być pomocne w podjęciu decyzji. Niektóre lampy oferują dodatkowe funkcje, takie jak regulacja jasności czy timer, co sprawia, że są bardziej funkcjonalne.

Dzięki zastosowaniu powyższych wskazówek, korzystanie z lampy antydepresyjnej będzie nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne.